Focusing – powrót do wewnętrznego czucia
TO, CO WAŻNE, JUŻ W TOBIE JEST. WYSTARCZY SIĘ ZATRZYMAĆ I POSŁUCHAĆ.
O mnie
Jestem osobą praktykującą Focusing, która postanowiła dzielić się nabytym doświadczeniem z innymi. Focusing jest dla mnie stylem życia, który stale rozwijam poprzez regularną superwizję oraz poprzez udział w warsztatach pogłębiających świadomość ciała.
Od ponad 20 lat pracuję w szkołach, a od ponad dekady z osobami z niepełnosprawnością. Doświadczenie życia przeprowadziło mnie przez wiele różnego rodzaju placówek edukacyjnych, od przedszkoli, przez szkoły podstawowe, gimnazjum, liceum, szkoły specjalne. Wolontaryjnie prowadziłam warsztaty dla różnych grup osób dorosłych. Towarzyszenie osobom niepełnosprawnym i ich Rodzicom okazało się, na którymś etapie mojego życia sensem i wartością samą w sobie. W doświadczeniu pracy z osobami niepełnosprawnymi odkrywałam swoją pasję. Osoby niepełnosprawne uczyły mnie sensu w bezsensie, odkrywania wartości tam, gdzie pozycja, wykształcenie, status społeczny, wygląd, sukcesy zawodowe, majętność schodzą na drugi albo i trzeci plan życia. A wartości nabrał człowiek, dlatego, że jest człowiekiem. Sensem stało się Życie Życiem. Szacunek do przeżywanej chwili, wartość przeżytego dnia, znaczenie spotkania – to sens, który zaczął rozświetlać moje wnętrze.
Studia magisterskie: Teologia, UKSW
Studia podyplomowe: Oligofrenopedagogika, UPH Siedlce; Edukacja i terapia osób ze spektrum autyzmu z elementami integracji sensorycznej, ANS W. Pola Lublin
Instruktor Choreoterapii „Ciało nie kłamie”, NPDN – ISKRA
Trener Focusingu – w procesie certyfikacji u Piotra Wardawego Certyfikowanego Trenera Focusingu


Kroki Focusingu
Focusing jest powrotem do tego, co najbardziej naturalne w nas…
Jest skupieniem na ciele aby odkryć to, co już jest a jeszcze jest nieuchwycone, nie wyrażone. Naturalna cielesna świadomość – „felt sense” – nazwa nadana przez twórcę Eugena Gendllina, ma głęboki wpływ na nasze życie i pomaga w odnalezieniu autentycznego kontaktu z samym sobą.
Jest to technika, która nie zawiera ścisłych reguł a jej elastyczność inspiruje do własnej ścieżki.
Twórca Focusingu Eugen Gendlin (filozof, psycholog) opracował technikę Focusingu składającą się z sześciu kroków:
Oczyszczanie przestrzeni
Szukanie felt sense
Szukanie uchwytu
Rezonowanie
Zadawanie pytań odczuciu
Powitanie i przyjęcie

Poezje
Focusing jest dla mnie jak poezja utkana z metafor, rytmu, emocji, dźwięku, obrazu, liryki, epitetów, porównań…
Jest czymś minimalnym w wyrażeniu a przekazującym bogate znaczenie. Trzeba się zatrzymać, posłuchać siebie, otaczającego świata, ciszy… Pobyć w Obecności rezygnując z pośpiechu, zadaniowości za cenę jakości chwili.
Nastrój jaki tworzy świat poezji poruszając wyobraźnię, emocje, przeżycia pozwala na różne interpretacje właściwe tylko czytelnikowi, odbiorcy słowa.
Tym samym jest dla mnie Focusing – autentyczną interpretacją siebie w obecnej chwili, właściwą tylko mi. Nazywaniem czegoś, co niewyrażalne. Dostrzeganiem tego, co jeszcze nie widoczne, jak „zamglony brzeg”.
Jeżeli pragniesz poznać wiersze z mojego Tomiku to zachęcam do zakupienia w cenie 25 zł. + koszty przesyłki. E-book do zakupienia z kolejnymi wierszami ukaże się wkrótce.
Dane do przelewu:
Nazwa odbiorcy: Katarzyna Balcerzak
Nr konta: 15 1240 2685 1111 0011 0689 1143
Tytuł: Tomik
Spotkajmy się na warsztatach
DLA KOBIET – JESTEM KOCHANA I KOCHAM
DLA RODZICÓW DZIECI Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ – ZAKROCZYM
DLA RODZICÓW DZIECI Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ
RUCH, OBRAZ I PRZESTRZEŃ – FOCUSINGOWO
KRĘGI KOBIET
CZAS DLA RODZICA
Opinie
Katarzyna Kownacka
Monika Górska
psychoterapeutka z wieloletnim stażem, specjalista terapii uzależnień, pedagog
W partnerstwie w Focusingu daje przestrzeń, w której można w swoim tempie kontaktować się z tym, co wewnętrzne, często delikatne i trudne do nazwania. Jej sposób bycia wspiera zaufanie do własnych odczuć cielesnych i emocjonalnych, pomaga je zauważyć, uszanować i pozwolić im się rozwinąć. Jest w tym dużo empatii, cierpliwości i prawdziwej obecności.
To osoba, przy której można poczuć się widzianym i przyjętym takim, jakim się jest – bez presji, bez pośpiechu, z ogromnym szacunkiem dla granic i indywidualnego procesu.
Z całego serca polecam każdemu, kto chce doświadczyć Focusingu w bezpiecznej, wspierającej i bardzo ludzkiej relacji.
Anna Przybyłkowska
Zawsze trafnie nazywa to, co się pojawia, a jej spostrzeżenia są precyzyjne i głęboko poruszające. Ma wyjątkowy dar dawania poczucia obecności, co jest niesamowicie otwierające, uwalniające i pomaga dotrzeć do sedna doświadczenia.
Zajęcia z Focusingu prowadzone przez Kasię są dla mnie powrotem do swojego wewnętrznego domu – powrotem do ciała. To czas wsłuchiwania się w to, co ciało chce powiedzieć, co się w nim dzieje, jakie sygnały wysyła. Ciało okazuje się być bezpieczną ostoją, zwłaszcza wtedy, gdy głowa
bywa rozbiegana i przebodźcowana.
Focusing przeżywam jako czas spotkania z najgłębszą częścią siebie, a jednocześnie z Bogiem. To doświadczenie bycia: „Jestem, bo Ty Jesteś”. Głęboko przejmujące, prawdziwe i kojące.
Pozwala nazwać to, co w nas gdzieś porzucone i nienazwane, a co cicho w nas woła o uwagę, o zauważenie.
Kontakt
Jeżeli nie mogę odebrać telefonu, napisz do mnie informację z zapisem w SMS: Focusing, oddzwonię jak tylko będę miała taką możliwość.